Rau củ nhiều màu như cà rốt, ớt chuông, bí đỏ và củ cải là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa dồi dào. Những dưỡng
Rau củ nhiều màu như cà rốt, ớt chuông, bí đỏ và củ cải là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa dồi dào. Những dưỡng
Các loại rau thơm và gia vị như tía tô, húng quế, thì là và hành lá không chỉ làm món ăn thêm hấp dẫn mà còn hỗ trợ tăng
Rau lá xanh như cải bó xôi, cải kale, xà lách và rau diếp là những thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch. Chúng